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Dein Kopf rattert und du willst einfach nur abschalten? Diese kurze Meditation holt dich schnell und konkret aus dem Gedankenstrudel heraus - mit einer einfachen Körpertechnik, die sofort wirkt. Kein Vorwissen nötig. Jederzeit anwendbar. Bei regelmäßiger Wiederholung kommt die Entspannung ganz automatisch.
Dauer03:30 Min.
VonAnnalena
KategorieEntspannen & Stress loslassen
Über diese Meditation
Diese Meditation ist für dich, wenn…
du gerade mitten im Alltag steckst und schnell einen Reset brauchst
du keine Zeit für lange Meditationen hast, aber dringend Erleichterung brauchst
du einen einfachen, konkreten Weg suchst, um deinen Kopf sofort zur Ruhe zu bringen
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