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Abgelenkt, zerstreut, nicht richtig bei der Sache - diese Meditation bringt mit Hilfe deines Atems deinen Verstand und deine Gefühle wieder zur Ruhe. Du übst gezielt, deine Aufmerksamkeit bei dir zu halten und deinen Körper zu entspannen. Gleichzeitig kannst du mit ihr deine Konzentrationsfähigkeit verbessern und üben, deinen Fokus zu halten und dich nicht ablenken zu lassen.
Dauer12:56 Min.
VonEva-Maria
KategorieEntspannen & Stress loslassen
Über diese Meditation
Diese Meditation ist für dich, wenn…
du dich beim Arbeiten ständig ablenken lässt
du mehrere Dinge gleichzeitig im Kopf hast und bei nichts wirklich ankommst
du produktiver und fokussierter sein willst, ohne mehr Druck
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